아침의 호흡

아침의 호흡

좋은 아침 입니다.

아침에 일어나 편안하게 호흡을 해 보세요.

편안한 호흡은
세상을 새롭게 바라볼 수 있는 
힘을 가져다 줍니다.

호~하고 숨을 내쉴때는
몸안의 독소가 빠지고 뇌파가 안정되면서
몸과 마음이 아주 편안하게 이완 됩니다.

 

흡~하고 숨을 들이 마실때는
가슴이 팽창되고 뇌에 산소가 공급되면서
몸이 따뜻해 집니다.

한번의 숨만으로도 
몸과 마음의 행복을 느낄수가 있습니다.

지금 한번 호흡을 해 보세요.
분명 행복해질 것 입니다.